令和元年度 熊谷保健センターの事業をご案内します
更新日：2019年7月17日
熊谷保健センターをご利用ください。
あなたの健康づくりをお手伝いします。まずは、お申し込みください。
- 事業対象は、熊谷市民です。
- 費用の記載がない場合は、無料です。
- 市報で詳しい日程等をご案内します。
- 日程や会場等、掲載内容が変更になる場合があります。
- 全ての事業は申込制です。
6月市報と同時配布しました。
令和元年度熊谷保健センター事業案内（外面）（PDF：377KB）
令和元年度熊谷保健センター事業案内（中面）（PDF：255KB）
高血圧予防教室
高血圧はサイレントキラー（静かな殺人者）と呼ばれ、自覚症状がないまま進行します。高血圧を予防することは、脳卒中や心臓病などの予防につながります。高血圧を予防し健康的な生活が送れるように、生活習慣を見直すための教室です。
対象
高血圧を予防したい人、高血圧に関心のある人など（血圧を治療中の人は除く）
内容
正しい知識と日常生活のポイント、高血圧予防の食事のポイント、高血圧予防の運動
ところ
申込み
9月9日（月曜日）から、各コース先着25人
| コース | とき | 時間 |
|---|---|---|
| Aコース | 10月21日（月曜日） | 13時から15時30分まで |
| Bコース | 11月18日（月曜日） | 13時から15時30分まで |
糖尿病予防教室
糖尿病を予防し、健康的な生活を送れるように、生活習慣を見直すための教室です。糖尿病の正しい知識と簡単な運動や健康的な食生活などを学びます。
対象
糖尿病を予防したい人、糖尿病に関心のある人など（糖尿病を治療中の人は除く）
内容
1日目
講話「糖尿病予防の食事のポイント」実技「実践！体を動かしてみよう」
2日目
個別相談（20分程度）の時間は、後日お知らせします。
ところ
申込み
5月27日（月曜日）から、各コース先着25人
| コース | とき |
|---|---|
Aコース |
1日目：6月25日（火曜日） 13時から15時30分まで |
| Bコース | 1日目：10月24日（木曜日） 13時から15時30分まで |
| Cコース | 1日目：1月27日（月曜日） 13時から15時30分まで |
がんばる女性の健康セミナー
対象
おおむね20歳代から40歳代の女性（妊娠中の人は除く）
内容
乳がんの自己触診について、子宮頸がん検診の話など。
申込み
下記開催場所においてある申込用紙に記入の上、お申し込みください。
| とき | ところ |
|---|---|
| 6月3日（月曜日） | くまっぺ広場第2（くまぴあ内） |
| 6月13日（木曜日） | にこにこ（吉見保育所内） |
| 6月19日（水曜日） | パーシモン（なでしこ保育園内） |
| 6月20日（木曜日） | たじまっこ倶楽部（第二田島保育園内） |
| 6月27日（木曜日） | きらきら（荒川公民館内） |
| 9月9日（月曜日） | なかよしクラブ（新里第二保育園内） |
| 9月26日（木曜日） | のびのび（大麻生公民館内） |
| 10月3日（木曜日） | 子育て広場なかよし（妻沼児童館内） |
ウオーキングクラス
対象
主治医による運動制限のない人
内容
1日目
健康体操
2日目
効果的でキレイな歩き方
申込み
Aコース
10月16日（水曜日）から、先着70人
Bコース
1月8日（水曜日）から、先着30人
| コース | とき | 時間 | 場所 | |
|---|---|---|---|---|
| Aコース | 11月 | 13日（水曜日） | 14時から15時30分まで | 熊谷市スポーツ・ 文化村「くまぴあ」 |
| 27日（水曜日） | ||||
| Bコース | 2月 | 7日（金曜日） | 熊谷保健センター | |
| 28日（金曜日） | ||||
1コース2回です。1日のみ参加したい人もご相談ください。
ヘルスアップ教室〜運動、始めてみませんか？〜
対象
普段運動習慣のない人（主治医による運動制限のない人）
年間1コースのみご参加いただけます。
ところ
定員
各コース25人
リフレッシュコース（ストレッチ）
| とき | 時間 | 申込み | |
|---|---|---|---|
| 6月 | 17日（月曜日） | 14時から 15時30分まで |
5月20日（月曜日）から |
| 24日（月曜日） | |||
| 7月 | 1日（月曜日） | ||
| 8日（月曜日） | |||
有酸素運動コース（軽い体操）
| とき | 時間 | 申込み | |
|---|---|---|---|
| 9月 | 4日（水曜日） | 10時から 11時30分まで |
8月13日（火曜日）から |
| 11日（水曜日） | |||
| 18日（水曜日） | |||
| 25日（水曜日） | |||
初めてのパワートレーニングコース
| とき | 時間 | 申込み | |
|---|---|---|---|
| 10月 | 10日（木曜日） | 10時から 11時30分まで |
9月9日（月曜日）から |
| 17日（木曜日） | |||
| 24日（木曜日） | |||
| 31日（木曜日） | |||
ヨガコース 1
| とき | 時間 | 申込み | |
|---|---|---|---|
| 11月 | 5日（火曜日） | 14時から 15時30分まで |
10月7日（月曜日）から |
| 12日（火曜日） | |||
| 19日（火曜日） | |||
| 26日（火曜日） | |||
ピラティスコース
| とき | 時間 | 申込み | |
|---|---|---|---|
| 1月 | 10日（金曜日） | 10時から 11時30分まで |
12月9日（月曜日）から |
| 17日（金曜日） | |||
| 24日（金曜日） | |||
| 31日（金曜日） | |||
ヨガコース 2
| とき | 時間 | 申込み | |
|---|---|---|---|
| 2月 | 13日（木曜日） | 14時から 15時30分まで |
1月14日（火曜日）から |
| 20日（木曜日） | |||
| 27日（木曜日） | |||
| 3月 | 5日（木曜日） | ||
食育推進セミナー〜より良い食習慣づくりを広めよう〜
対象
食育に関心のある人
内容
食育に関する講話、調理実習
ところ
費用
500円（材料費等）
申込み
8月7日（水曜日）から、先着20人です。
| とき | 時間 | 内容 |
|---|---|---|
| 9月5日（木曜日） | 13時30分から15時まで | オリエンテーション、 |
| 9月12日（木曜日） | 10時から12時30分まで | 調理実習「おいしい減塩」 |
| 9月19日（木曜日） | 13時30分から15時15分まで | 講話「食べること」等 |
内容
自主グループや自治会、企業等地域の団体からの依頼を受け保健師や管理栄養士、運動指導者が出向き、健康や栄養に関する講話や運動実技の指導を行います。
とき
月曜日から金曜日まで（祝日を除く）、9時から16時まで
政治、宗教活動、営利、そのほか講座の目的に反する場合にはお断りさせていただく場合があります。
1か月前までにお申し込みください。
健康相談・栄養相談
内容
健康や食生活に関する相談を受け付けています
相談員
保健師・管理栄養士
とき
月曜日から金曜日まで（祝日を除く）、9時から16時まで
ところ
熊谷保健センター(Googleマップ)（外部サイト）
来所での相談は、あらかじめ連絡をお願いします。
こころの健康・ひきこもり相談
対象
こころの病（うつ病・依存症・統合失調症・思春期の問題など）やひきこもりに関する悩みや心配ごとがある人（通院中の人は除く）
内容
こころの悩みに関する相談を受け付けています
相談員
臨床心理士・保健師
とき
下記日程、13時30分から15時15分まで（予約制です）
ところ
熊谷保健センター(Googleマップ)（外部サイト）
電話での相談も随時受け付けています。ご相談に関する秘密は厳守いたします。まずは電話等でお問い合わせください。
臨床心理士による相談日
| とき | ||
|---|---|---|
| 4月 | 10日（水曜日） | 24日（水曜日） |
| 令和元年 5月 | 8日（水曜日） | 22日（水曜日） |
| 6月 | 5日（水曜日） | 19日（水曜日） |
| 7月 | 3日（水曜日） | 17日（水曜日） |
| 8月 | 7日（水曜日） | 21日（水曜日） |
| 9月 | 11日（水曜日） | 25日（水曜日） |
| 10月 | 2日（水曜日） | 16日（水曜日） |
| 11月 | 6日（水曜日） | 20日（水曜日） |
| 12月 | 4日（水曜日） | 18日（水曜日） |
| 令和2年 1月 | 8日（水曜日） | 22日（水曜日） |
| 2月 | 5日（水曜日） | 19日（水曜日） |
| 3月 | 4日（水曜日） | 18日（水曜日） |
こころの体温計
携帯電話やパソコンを利用してストレスなどをチェックできます。下記のページからご利用ください。（利用料は無料です。通信料は自己負担となります。）
『こころの体温計』でメンタルヘルスチェックをしてみませんか？
定期的に検（健）診を受けましょう！
対象
熊谷市国民健康保険に加入している40歳から74歳までの人（対象の人には、受診券等が6月上旬から中旬頃に送付されます。）
身体計測、診察・血圧測定、血液検査、尿検査、心電図検査
ところ
市内指定医療機関
生活習慣病で治療中の人も、年に1回受けましょう。
特定保健指導
対象
熊谷市国民健康保険の特定健診・人間ドックを受診し、指導対象となった人
内容
メタボリックシンドロームの予防・改善のために自分の健康状態を知っていただき、生活習慣を自分で改善できるよう、保健師・管理栄養士が目標や取り組み内容をご本人と一緒に考え、より効果的に実践できるように支援しています。
とき
6月スタート（対象となった人に通知をいたします。）
ところ
対象
令和元年度中に40・45・50・55・60・65・70・75・80歳になる人
対象の方には6月上旬頃に受診券をお送りしています。
内容
問診、歯と歯肉の検査、検査結果に応じた保健指導
とき
令和元年6月から令和2年2月末まで
ところ
市内指定歯科医療機関
がん検診等
申込み
事前に熊谷保健センターへ受診券の申込みが必要です。次の人には、受診券をお送りしています（6月上旬頃）。
- 前年度に何らかの検診を受診された人と前々年度に子宮頸がん検診または乳がん検診を受診された人
- 令和元年度中に40・45・50・55・60・65・70・75・80歳になられる人と20・25・30・35歳になられる女性
費用
熊谷市国民健康保険・後期高齢者医療に加入している人、障害者手帳をお持ちの人、生活保護受給の人は、証明証の提示で検診費用（自己負担額）が無料になります。
とき
令和元年6月から令和2年3月末まで
ところ
市内指定医療機関
こちらをご覧ください。
各種事業の申し込み・問合せ
熊谷保健センター
電話番号：048-526-5737
ファクス番号：048-526-5933
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