青パパイヤのスムージー
更新日:2022年1月4日
青パパイヤのスムージーのレシピ(2人分)
<材料>
青パパイヤ:60グラム
バナナ:2本
りんご:1/2個
無糖ヨーグルト:100グラム
牛乳:300シーシー
ハチミツ:大さじ1
【下準備】
・青パパイヤは皮をむいて半分に切り、種を除く。
・小さめに切り、30分水にさらす。
(1)バナナと皮をむいたりんごを適当な大きさに切る。
(2)(1)と水切りした青パパイヤをミキサーに入れる。
(3)(2)にヨーグルト、牛乳、ハチミツを加え、2分間ミキサーにかける。
(4)滑らかになったら完成!