メタボリックシンドロームとは 

内臓脂肪の蓄積による肥満に加え、血糖・脂質・血圧のうち2つ以上が基準値を超えている状態をメタボリックシンドロームといいます。

メタボリックシンドロームは、自覚症状がほとんどありません。
そのため、つい放置しがちですが、そのままにしておくと、糖尿病や脂質異常症、高血圧症を引き起こし、動脈硬化を進行させます。
その結果、心筋梗塞や脳卒中など、命に関わる病気を引き起こす恐れがあります。

下記の表で、内臓脂肪蓄積に加え、「血糖」「脂質」「血圧」のうち2つ以上あてはまるとメタボリックシンドロームです。

また、適正体重を知る方法にBMI（体格指数）・標準体重があり、上記の計算で判定できます。
BMIは「体格を表す指数」で、22前後の人は病気にかかりにくいことがわかっています。
標準体重とは現在の身長に対して健康的な体重のことです。
たとえ、体重が適正であっても筋肉が少なく、内臓脂肪が多い人は要注意です。

「血糖が高め」「脂質が高め」「血圧が高め」･･･健診などでそう言われたときは、要注意です。
メタボリックシンドロームの診断基準は、生活習慣病としての「糖尿病」「脂質異常症」「高血圧症」の診断基準とは異なっています。
軽度の異常でも動脈硬化の危険があります。