ラグササイズで暑さに慣れよう
更新日：2023年4月21日
「暑さ対策」ラグササイズ動画で暑熱順化
熱中症ピークシーズン前からの暑さに備える対策である「暑熱順化」の周知および実践の機会として「ラグササイズ動画」を制作しました！
動画はFW（フォワード）編とBK（バックス）編の2種類があります。
ラグササイズとは？
ラグビー×エクササイズ＝ラグササイズ！
ラグビーならではの動きを取り入れたエクササイズです。危険な動きは一切なく、誰もが気軽に体を動かせます。
考案者
特定非営利活動法人ワイルドナイツスポーツプロモーション理事長
元パナソニック ワイルドナイツ プレイヤー（現在の埼玉パナソニックワイルドナイツ）
元ラグビー日本代表
暑熱順化とは？
体が暑さに慣れることです。
暑い日が続くと、体は次第に暑さに慣れて、暑さに強くなります。体を暑さに慣れさせることが重要なため、実際に気温が上がり、熱中症の危険が高まる前に、無理のない範囲で汗をかくことが大切です。熱くなる前から余裕をもって活動をはじめ、暑さに備えましょう。
（引用：日本気象協会推進「熱中症ゼロへ」プロジェクト）
運動の際の注意事項
1．運動中もこまめな水分補給をしましょう。
2．室内で行う場合は換気をしましょう。
3．途中でも体調に変化があった場合は、運動を中止しましょう。
動画に出演している選手の紹介
FW編：床田裕亮 選手
ポジション：プロップ
身長：182センチメートル
体重：110キログラム
生年月日：1995年5月10日
出身地：神奈川県
出身大学：中央大学
ニックネーム：とこ
床田選手について詳しくはこちらをクリック！（外部サイト）
BK編：竹山晃暉 選手
ポジション：ウイング
身長：175センチメートル
体重：84キログラム
生年月日：1996年9月25日
出身地：奈良県
出身大学：帝京大学
ニックネーム：Bamboo tama竹山選手について詳しくはこちらをクリック！（外部サイト）
動画
FW編（出演：三宅敬さん、床田裕亮選手）
BK編（出演：三宅敬さん、竹山晃暉選手）
ラグササイズ動画について
企画
熊谷市総合政策部スポーツタウン推進課
制作
特定非営利活動法人 ワイルドナイツスポーツプロモーション
協力
埼玉パナソニックワイルドナイツ
一般社団法人 埼玉県ラグビーフットボール協会
熊谷スポーツ文化公園 熊谷ラグビー場