身につけよう応急手当

心肺蘇生法の手順について説明します。

1 倒れている人を発見しました。

2 そこが安全かどうか確かめて、確実に安全を確保します。

3 倒れている人に呼びかけて、肩をたたいて反応があるか確認します。

4 反応がない場合、大声で叫び協力者を集めます。119番通報とAEDを持ってくるよう協力者に依頼します。

5 呼吸を確認します。からだ全体で「動いているかどうか」

6 呼吸がないときは、すぐに胸骨圧迫を30回おこないます。

胸骨圧迫のポイント

• 押す位置：胸の真ん中
• 押す強さ：成人は少なくとも5センチ、小児・幼児・乳児は胸の厚さ約3分の1
• 押す速さ：少なくとも100回/分
• 中断時間：最小限に
• 圧迫解除は胸がしっかり戻るまで

7 気道を確保します。

8 人工呼吸を2回吹き込みます。

人工呼吸のポイント

• 人工呼吸が出来ない、ためらう場合は省略し、胸骨圧迫のみを続けます。

9 AEDが届くまで、胸骨圧迫30回と人工呼吸2回を繰り返します。

10 AEDが届いたらすぐに電源をいれて、音声ガイダンスに従います。
電気ショックが必要かどうかはAEDが判断します。
電気ショックが必要な場合はAEDの指示通りに電気ショックをおこなってください。
電気ショックが必要ない場合は、胸骨圧迫から心肺蘇生法を再開します。
AEDは2分ごとに電気ショックが必要かどうか解析します。

電極パッドを素肌に装着している間も胸骨圧迫は続けます。

電気ショックをおこなう時は、倒れている人に触れないようにします。

11 救急車が到着して救急隊に引き継ぐか、倒れている人に明らかなからだの動きがででくるまではAEDの音声ガイドに従い、心肺蘇生法を繰り返しおこないます。

回復体位をとる時

• 呼びかけて、肩をたたいて反応があった場合。
• 呼吸を確認して、普段どおりの呼吸がある場合。

予防：何より、熱中症にならないよう予防すること。
対策

• 夏は暑さにより食欲が落ちるが、水分摂取の大部分は「食べ物」で摂取しています。

予防対策には、食事を朝・昼・晩の1日3回しっかり摂ることが1番もっとも大切です。
熱中症の症状

• 頭痛・腹痛・吐き気・大量に汗が出る・汗が出なくなる・筋肉のけいれん・意識障害・発熱

環境に注意すること

• 屋外の場合、風通しのよい日陰へ移動させる。
• 屋内の場合、エアコン等を使用し適正な温度を保つ。
• ポイントは「風」の有無。無風な環境は危険が大。

冷やす

• 露出している部分に「水」をかけて風を当てる。
• 頭部：誤嚥・窒息に注意し「水」をかける。
• 四肢：霧吹き等を使い、霧状にしてかけるとより効果的。
• 冷やした水の方が効果的であるが、準備に時間がかかる場合常温で良い。

何より早くに開始することが大切。

• 氷や冷やしたタオル等を、脇の下や太ももの付け根に当てる（太い動脈があるため効果的）

水分摂取

• 熱中症の本態は「脱水」であるため、意識のある場合は積極的に水分摂取させる。
• 冷水・スポーツドリンク

• 多くが1～2分で治まるため、治まってからかかり付け医療機関を受診する。
• 嘔吐がある場合は横に向ける。
• 舌を噛む可能性は低いため、割り箸等を口に噛ませる必要はない。

けいれん後

• けいれんを繰り返す場合、重積という状態である可能性が高く、医療機関での処置を必要とします。ためらわず119番で救急車を要請してください。
• けいれん後は、眠ってしまうことが多いです。呼吸状態や顔色等の変化に注意してください。

固定：骨折している可能性のある部位を固定する

• ポイントは骨折（負傷）部位の、上下2関節を動かさないように固定することがポイントです。

固定に利用可能なもの

• 雑誌
• ダンボール
• 傘
• 新聞紙
• 板

固定に必要なもの

• 三角巾
• 包帯
• タオル
• 手ぬぐい